Bye bye stan! Nu har jag varit här länge nog. Närmare bestämt 1,5 dygn..
Nu drar jag iväg på Norra Sverigeresan i tre veckor, och oj, vad peppad jag är!! :D
Kändes som att en vilokväll igår var det som behövdes för att få mig på bättre humör.

Packat och klart
Nu sätter vi fart!

Hjuldagen 2010

Kim fick för sig att han skulle cykla på sin blåa, superpicknikpimpade racerhoj. Gick jättebra 4 mil, sedan blev bakhjulet platt.

Jenny, Cecilia och jag tar en fikapaus innan det trampas vidare.

Det bjöds på våfflor, kaffe och trevlig musik i Hemfjäll.

Inger Grundström njöt av det fina cykelvädret vi fick de första milen.

Starten. Lämnat byn och ska passera under portalen

Ångest!

Sådär, då börjar sommaren 2010 lida mot sitt slut. Åtminstonde för de som börjar plugget igen. Värmen är förhoppningsvis med oss ett tag till.
Startade ju med tre veckor i fällt för Skogforsk och begav mig sedan upp till underbara Ammarnäs där jag har jobbat på Wärdshuset som servetris. Underbara kollegor och ett superroligt jobb, där man får träffa massor med spännande människor. Ena dagen är inte den andra lik.
Då Kim kom upp jobbade vi båda i serveringen. 7 dagar i veckan, ca 6 timmar om dagen utan paus. Börjar klockan 16:30 och jobbar tills vi är klara. På dagarna har vi tränat massor (långdistanspass), eller hittat på något annat tokigt. Superkul med en till som vill hitta på massor av häftiga grejor. Typ 3 mils löpning i blixtdunder och ösregn innan jobbet. Eller paddla ut två dagar, bestiga en topp, fiska, kolla på bävrar och njuta. Eller bara sitta och snacka skit.
Förra söndagen sade jag hejdå och åkte tillbaks till stan. På måndagen vaknade jag upp och begav mig till föreläsningssalen. Studiemotivationen fanns inte. Det enda som fanns i huvudet var ammarnäs. Kom sent varje dag (jag brukar alltid vara tidig). Glömde papper hemma (händer aldrig, brukar nästan ha med mig dubbel uppsättning utifall att någon annan glömt). For ut på tvåmilapass i Nydalaskogen istället för att tentaplugga. Efter fyra hela dygn i Ume for jag tillbaks till Ammarnäs. Cyklade på hjuldagen de nio milen till Sorsele, och har därmed gjort Ammarnäsklassikern för andra året. Kändes bra. På lördagskvällen var vi ute i byn och hade det trevligt.
Nu är jag tillbaks i Ume igen. Har varit ute på ett dräpande intervallpass (se nedan för lite inspiration). Jag är så pepp på att bli en bättre löpare. Senaste året i Umeå har jag ju helt fallerat, men efter sommaren känns det som om jag vaknat lite. Speciellt en sådan sak som att jag fått till något som småliknar teknik. Gött ju! Gäller bara att balansera träningen lagom, så den inte tar över plugget. Är ju lätt att smita från tentaplugg för att fara ut och träna.

Nu ska jag göra något som jag inte gjort på mycket, mycket länge. Vara ensam hemma en kväll, utan att jobba eller flänga runt på fjället eller träna (har inte skett en enda dag på hela sommaren!). Jag ska helt enkelt göra ingeting. Vila! Lättare sagt än gjort. Men jag tror faktiskt litegrann att min försvunna motivation till plugg har att göra med att jag faktiskt är jättetrött!
Jobbat exakt hela sommaren. Sovit för lite. Tränat mycket.
Nu, hur var det man gjorde. Nyduschad och slappt klädd. Jag har grillat och druckit kaffe på balkongen tillsammans med senaste nummret av ELLE. Nu har jag poppat popcorn och ska se om jag minns hur man satte på TVn och startade en film.


Intervallpasset
Lugn jogg, 10 min uppvärmning.
Gång 2 min.
Max 5 min. Gång 2 min.
Max 4 min, gång 2 min
Max 3 min, gång 2 min
Max 2 min, gång 2 min
Max 1 min, gång 1 min
Max 30 sek, gång 1 min,
Lugn jogg 10 min nedvarvning.
Gång 1 min

+ ev. kort pass styrka överkropp

Helt klart världens bästa sommar!

Fjällmarschen 2010. 26 km fjällterräng, tid 3:07

Femkamp i Fälla

Glada Stockholmare på besök

Tur med kanoten ovan Tjulträsk. Vackert! Såg en del bävrar simma bland dimman.

Spegelblankt. Inte varje dag Tjulträsk är så här trevligt!

Toppen på Stor Aigert

Jobbet, Ammarnäs Wärdshus.

Morgonkaffe Fälla

After-Worktur till Bärtjaure. Underbart väder, underbar tur!

After-worktur till Bärtjaure

På väg till Bärtjaure

After-worktur i Örnbo med Bäck, Andreas, Kim och lilla hunden Sigge (som frös).

Kim och Sigge pustar ut bland blommorna uppe i Örnbo.

Plupp

Elsa har målat en underbar planch som mamma satte upp på väggen brevid öppna spisen hemma.

PUH! Jag är lite småtrött efter denna helg.

Jobbat 7 dagar/ vecka senaste tiden. På lördagen springer jag årets fjällmarsch. En terrängtävling som startar upp för slalombacken och sedan en 26 km lång runda på fjället. Försöker verkligen komma ikapp kvinnan framför mig, men hinner inte helt. Hon passerar mållinjen som 3:a bara några sekunder innan mig. Jag kommer in på tiden 3:07:44, något bättre än i fjol. Placeras som 4a. Resultat (länk)

Trött och med massor av skavsår kastar jag mig in i duschen, kastar i mig lite käk och börjar jobba på wärdshuset. Buffé för alla trötta funktionärer och löpare, samt vanliga a la carte. Jag fortsätter löppasset i 7 timmar till. Spring, spring, spring. Ibland kändes kvällen som totalt kaos. Smärta i kroppen, som inte ville annat än vila. Inte en sekund över för toabesök, fika eller vila. Kring 100 personer åt denna kväll, vilket är nära rekord under Ulf och Bodils ägo av Wärdshuset.

Klockan blir 23 och vi kan äntligen äta middag, tar lite mellanöl, vilket räckte gott och väl för en billig fylla. Sticker ner på byn, och sitter vid en mysig liten eld mitt i gatan, men en utburen hammock och lite stolar och snackar på till 3tiden. Kommer hem och tvärsomnar, och njuter av tanken på en lååång sovmorgon, eftersom jobbet inte börjar förrän 16:30 på kvällen.

Strax innan 10 ringer dom från wärdshuset och behöver mer personal. Jag får kasta i mig frukost och sticka ner och jobba. Lite bakis. Mår illa, har ett huvud som bankar och en kropp som är sliten efter alla tio miljoners steg jag tog dagen innan.

Får två timmars rast och sticker hem och tvärsomnar i soffan, innan det är dax att återvända till jobbet för ett nytt kvällspass. Bara att härda sig igenom.

Jo, nog börjar jag bli småtrött nu....

Närkontakt med ripa!